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追了一路，《繁花》终于迎来大结局，您的眼睛还好吗？

发表时间：2024-01-19 16:20

各位小伙伴们，追剧辛苦啦～～

且不说剧情，繁花剧中每一帧有着电影质

感的画面，就已经让眼睛

欲罢不能了。


当繁花落幕，意犹未尽中，

下意识揉起眼睛，眼睛好累呀！

更干了！有没有？

长期视频终端使用会带来以下问题



1.视力下降：长时间注视屏幕会导致视力下降。这是因为长时间近距离看电子屏幕会加重视觉系统的负担，导致眼球长时间处于紧张状态，出现调节疲劳的现象，进而引起视力下降。


2.干眼症：长时间使用视频终端时，人们会不自觉地减少眨眼的次数，导致眼球表面泪膜的蒸发过快，造成干眼症状的出现。干眼症会导致眼部干涩、痒、疲劳等症状，严重时还会引起角膜溃疡和感染。

3.眼部疲劳：长时间注视视频终端会导致眼部疲劳，出现眼胀、眼痛、头痛等症状。这种疲劳感会在休息后得到缓解，但长期反复出现可能会对眼部健康造成影响。


4.电脑视觉综合症：这是由于在使用电脑或其他数字设备时长时间注视屏幕，引起的视力模糊、眼睛疲劳、头痛等症状。这种症状会影响人们的工作和生活质量，需要引起足够的重视。

为了预防这些眼病问题，建议在使用视频终端时注意保持适当的距离和角度，尽量减少使用时间。同时，定期进行眼部休息和放松，如闭眼、远眺等。如果出现眼部不适症状，应及时就医检查和治疗。

01

保持适当的观看距离


选择一个适合的位置，使屏幕对角线的长度是观看距离的4-6倍。这样能避免眼部调节过度，减轻视力疲劳。

02

保持良好的坐姿




不要侧着脸、歪着头或趴在床上、躺在床上看电视。这些不正确的姿势可能会使眼睛过度用力，导致眼部疲劳。


03

控制室内光线


确保室内光线适宜。如果室内过暗，电视屏幕与周围黑暗的环境形成强烈对比，长时间会加重视力疲劳。如果室内太亮，也会对眼睛造成伤害。因此，晚上看电视时最好亮一盏低瓦电灯，白天看电视时则要拉上窗帘。此外，调节电视机图像的亮度和对比度至适当水平，可以减轻眼睛的疲劳感。


04

定时休息





长时间盯着电视屏幕会导致眼部疲劳。因此，建议每1-2小时观看后，让眼睛休息一下，可以远眺或闭目休息10分钟。

05

频繁眨眼


频繁眨眼可以滋润眼球表面，使眼肌得到充分休息。在看电视时，有意识地眨眼可以减轻眼睛的疲劳感。


06

仰卧姿势


如果必须躺着看电视，应采取仰卧姿势，并在手肘下垫上被子或枕头等支撑物，以减少对眼睛的伤害。

07

使用护眼贴



护眼贴是一种保护眼睛的产品，可以缓解眼部疲劳。选择含有草本植物精华提取物的护眼贴，如无纺布材质的护眼贴，敷在眼周有冰凉降温的效果，有助于缓解眼部疲劳。

08

饮食调理


摄取富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康。



相信通过以上措施，我们在轻松追剧的同时也能保护好眼睛，希望我们能成为那些见微知著、见端知末的高手，走向自己的繁华人生。



投资：视力养护行业 是市场的发展趋势 是创业的首选


2022年国家卫健委继续推进“双减”政策，加强儿童青少年近视防控，促进儿童青少年视力健康已经成为中央关心，群众关切，社会关注的“光明工程”！

END

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